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Il plank, un eccezionale allenamento a corpo libero

Alcuni esercizi del plank

Molte persone si iscrivono in palestra per migliorare la propria condizione fisica o per praticare esercizi di irrobustimento dei muscoli, ma la verità è che – scegliendo gli esercizi giusti – si possono conseguire ottimi risultati anche senza usare alcun … Continua a leggere

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