Archivi tag: sonno

Dormi poco? Se sei uomo aumenta il tuo rischio di diabete di Tipo 2

Uomo che dorme con sveglia in mano

Una buona e appagante notte di sonno si rivela spesso migliore di qualunque medicina, ma non tutti riescono a riposarsi adeguatamente a causa di stili di vita frenetici o problemi di varia natura: e qualora ciò accadesse, le conseguenze negative … Continua a leggere

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Sonno ristoratore? Possiamo apprenderlo dagli scimpanzé

Letto ispirato ai giacigli degli scimpanzé

Lo scorso marzo si è celebrata la Giornata Mondiale del Sonno, evento che ha ricordato quanto sia fondamentale il riposo notturno per il nostro organismo. Dormire bene e per un tempo adeguato permette al cervello di rimanere reattivo e in … Continua a leggere

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Quanto devono dormire i bambini? Ecco i consigli degli esperti USA

Bambina che dorme con orsacchiotto

Più i bambini sono piccoli, si sa, e più dormono; i neonati passano ore e ore a riposare placidamente nella loro culla, ma con il passare degli anni il fabbisogno di sonno si riduce progressivamente sino alle 6-8 ore (in … Continua a leggere

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Come ridurre i disagi del jet lag

Uomo che dorme in aeroporto

Attraversando in aereo diversi fusi orari, ad esempio viaggiando verso il continente americano o quello asiatico, il nostro organismo può risentire di una serie di disturbi legati allo sfasamento tra l’ora effettiva e quella invece su cui il nostro corpo … Continua a leggere

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Sonno: come riposare in modo completo

come dormire bene

Quante volte vi siete chiesti quale fosse la magia per dormire bene e non alzarvi stanchi e già distrutti prima di cominciare una giornata di lavoro? Di teorie ce ne sono moltissime e molte di loro hanno ragioni fondate scientificamente. … Continua a leggere

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Obesità: a rischio chi dorme poco

Obesità: a rischio chi non dorme e riposa a sufficienza

Nei paesi industrializzati l’obesità ha ormai raggiunto livelli da record, e questo determina non solo il disagio e il malessere delle persone colpite, ma anche una sempre maggiore pressione sulla sanità pubblica a causa delle malattie innescate dai chili di … Continua a leggere

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Dormire in coppia per vivere felici e in salute

dormire in coppia e vivere in salute!

Un buon sonno e una sana dormita è davvero un aspetto non trascurabile per lo svolgimento della nostra vita quotidiana: se si dormono 8 ore consecutive, si affronta la giornata con grinta e senza stress. Quando si fa fatica ad … Continua a leggere

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